看到有人质疑我的军旅生涯，恩？好吧。我就以自己的军旅生活写几篇吧，希望大家喜欢。

五公里越野是部队必训的科目，也是必考的，其是士兵体能的最好体现，也是不论老兵、新兵最讨厌的科目。其缘由待我细细道来。

五公里越野分为徒手、轻装、全副武装。徒手越野我就不讲了。轻装是指按要求携带单兵武器、防毒面具、水壶、挎包、子弹袋(含四个弹匣，一个基数的弹药)、手榴弹袋（4个手榴弹）、干粮袋、雨衣、急救包等等，负重为18到22公斤。全副武装是在轻装的基础上加上睡袋（早期是军被）、鞋子一双等，或者还要加上2至3个基数的弹药，负重为至少25公斤。

其考核成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以上不及格。

武装越野极为考验人的耐力和承受能力，当你在炎炎烈日下全副武装，拼命奔跑，用汗流侠背也不为过，那个时候不论老兵新兵全是一样的。我记得自己在新兵的时候，曾经在完成5公里越野后，一度昏倒，现在想起还是心有余悸。

一般的部队基本每周都会有1到2次地五公里武装越野，而侦察部队或者特种部队则更加频繁。我曾经在哈尔滨的751基地学习军械员业务时，看到过特种兵作训，用一句话来说——那群牲口，全是抗造牌的。一天2次越野，晚上紧急集合后再来一次越野（当然不会是5公里，一般就是跑几百米意思一下，要不第二天就影响训练了）。


其实士兵经过训练后，5公里越野基本上都能够及格，但是无论是跑步高手，还是体能不佳者，都对这个科目深恶痛绝，其实原因很简单，班排长在发现你能够完成目标后，就会给你加码，比如你能徒手跑的很快，那么就上轻装吧，如果你全副武装也能达标，那么就在背包里加上2块砖，或者腿上加沙袋，总之班排长们对于不断挑战你的极限总是那么的津津乐道。

你有没有试过跑着跑着就喉头一甜，感觉要吐血，吐出的痰里都有血丝；你有没有在跑完后，两条腿的肌肉不停跳动，就连上床铺都得用两只胳膊生生把自己拽上去，那时的腿像面条一样，不是不想用力，而是双腿已经不是自己的了。

哈哈，看到这，感觉怎么样呢？兄弟们有没有要当兵的呢？其实越野也有窍门，开头不要猛跑，不要听老兵咋呼，你越跑的猛，接下来越慢，你要跟着老兵跑，边跑边调整呼吸和步伐，其实连队在考核时，一般会在前面放上一些老兵来带队，这些老兵负责协调新兵的步伐和呼吸，后面也会留有一些老兵，这些老兵就会帮助一些体能差的新兵拿装具，集体成绩才是真正的成绩。总之一句话，越是整齐的步伐，越能调整好呼吸，越能取得好的成绩。

本帖最近评分记录

• easy100 金币 +58 发帖辛苦了 2011-6-25 21:34
• easy100 原创 +1 发帖辛苦了 2011-6-25 21:34
• easy100 +1 发帖辛苦了 2011-6-25 21:34

头脑空白

嘿嘿，这个是有体会的，不过现在我们部队全武跑得少了，毕竟要动家当，没那么多时间让我们整被子啊，一周只有一次两次，都是礼拜六日搞，可是轻装基本是一天两到三次啊，基本除开新兵时期，下了连队是没跑过徒手的了，考核都是卡全连成绩的，所以一般跑得厉害的都是要帮弱的扛枪，扛那的，嘿嘿，我们一周还有一次10公里的轻装呢，其实我们作战的部队的体能量还是相当的大，除开这些跑，还有400米，还有其他一系列的其他跑跳训练，想想当时我们最怕的不是长跑，而是冲山头，找个山头，让你们最快冲上去，然后冲下来，都是卡第一名，不是第一的又冲一遍，要是跑得慢的等于是有几个人就冲几遍，还是不让休息的，最严重的时候连我们最快的人都跑到晚上站岗下楼梯都是下不了，腿软了，哈哈，当时还是我叫岗，哈哈，我说怎么那么久没下来，上到半路看他坐在那，说下不了楼了，酸软得厉害，哈哈，虽然很苦，可回忆下感觉还是相当的不错的，哈

本帖最近评分记录

• 长和 金币 +8 经验之谈！鼓励！ 2011-6-16 15:17

buzhidao5274

中国军队的特色就是新兵玩体能，这个时候是最苦的。我的同学说新兵在军队里谁的关系硬这时候就能体现出来，他当时就没跑过这5公里，好像是以什么理由被临时借调了。训练成绩完全造假，这种情况应该有普遍性。等下了连队，基本又是天天酒肉了，更舒服了。大多数没关系的确实是楼主所说快累的吐血了。

本帖最近评分记录

• 长和 金币 +3 回复认真，鼓励！ 2011-6-16 15:17

头脑空白

引用:

原帖由 buzhidao5274 于 2011-6-16 10:13 发表
中国军队的特色就是新兵玩体能，这个时候是最苦的。我的同学说新兵在军队里谁的关系硬这时候就能体现出来，他当时就没跑过这5公里，好像是以什么理由被临时借调了。训练成绩完全造假，这种情况应该有普遍性。等下了连 ...

嘿嘿，那是少数吧，你说能有几个人能进机关，再说了，进机关也是新兵连之后的才进的，新兵3个月是没办法造假的，除非新兵的时候你就不要分到作战部队的新兵连，后勤部门还是很多单位的，进了那个新兵连估计舒服很多，嘿嘿，当时我也有关系，团长，师长都是认识的人，团参谋长来我连队就找我单独向他汇报思想，可我一样没受到什么照顾，再说我也不需要照顾，整个新兵排，我长跑第一，体能第一，哈哈，其他训练也是前列，基本没人管我，至于你说新兵玩体能，为什么新兵才叫搞，新兵不行所以要搞，比如跑5公里，新兵空跑都不够人家老兵全武装跑，你说要不要练，你不要不信，差距就是那么大，当时我新兵连是炮连，老兵扛100迫击跑都比新兵快，所以新兵不练怎么成才，哈哈

本帖最近评分记录

• 长和 金币 +6 鼓励！ 2011-6-16 15:18

蝴蝶王

其考核成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以上不及格。

18分钟优秀，过23分钟，不不及格。侦察部队 ，也是一天1次越野， 不过不是5公里， 而是10公里。晚上熄灯号一吹，不用咱拉闸，部队直接合总闸，呵呵，地狱生活开也始了。两人一组，体能训练，300俯卧撑300仰卧起坐，10组马步推砖，1组200次，10组马步卷棒，1组20次。这些都搞完，也就1，两点了。好不容易做完了，能上床睡觉了。呵呵，刚要上床，班长照俺屁屁上就一脚，咋上床呢？俺 傻了，看着班长。单杠2练习，卷腹上 ，现在想想，睡上铺的兄弟，原来有多少兄弟累的上不了床，就在地上睡啊。上床了，能睡了？想的美，端腹吧。呵呵，10组，1组两分钟，是军人都明白的。那过程，就和电击一样，最后，全身都抖开了，就和筛糠一样，腿和腰，整个人都不是自个的了。呵呵，不说了，也就是应【Leinuo的延续】兄弟的邀请，乱说两句而已。祝大家在这开心。

本帖最近评分记录

• 长和 金币 +6 欢迎文区大佬！ 2011-6-16 15:19

虽说现在行军都能作车，我觉得体能到什么时候都是重要的。

hunter_123

按照这样算的话就是4分钟跑一千米了，徒手的话这个还是能搞定。背上东西就够呛了

yangguang2008e

对我老说那是相当的难啊，本人没当过兵，听着五公里越野就心里发汗，不知道能不能跑完

RP守恒定律

本人军训时没上过5公里跑，幸运啊~~~听着就憷。。。不过当时班长没少给我们上体能训练，一开始是俯卧撑，数一下去数二起来那种，数完一后班长就玩单杠去了。。。然后是鸭子步、推小车。最后是端腹，开始我们还美呢：总算有能躺着的了，试过才知道，我擦啊，能坚持一分钟就是神人了。还有就是蹲姿也塔码地极痛苦，不许换腿连蹲几分钟下来，再站起来都要崩溃了。最后我们一致向班长要求：让我们太阳底下站军姿去吧，夹扑克反戴帽子钉大头针都行。。。
PS：班长姓杨，名字就不说了，山西大同人，人很好

本帖最近评分记录

• 长和 金币 +4 鼓励！ 2011-6-16 16:34

xiaocaolove

啥时候把各级军官也集合起来，按此标准考核训练下看看。