[转帖] 感冒了千万不要这样吃饭(图)

Joe5268

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1楼大中小发表于 2008-1-21 16:52 只看该作者

感冒了千万不要这样吃饭(图)

感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 2.饮食太油腻饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。 3.水分供给不足保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 4.维生素缺失多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 5.饮食量大饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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hx777 该用户已被删除	2楼大中小发表于 2008-1-21 23:58 只看该作者 0 感谢楼主的及时帖,我正在感冒中,天气寒冷时感冒最难受了,饮食方面也没注意,原来感冒的时候是要警惕这些饮食的啊,只是上面建议的大多是流质的饮食,不管饱啊.
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Joe5268

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3楼大中小发表于 2008-1-22 11:08 只看该作者

流食可以不加重消化器官的负担啊！这样才有助于身体的恢复！

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jiaoxuguang

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4楼大中小发表于 2008-1-22 15:01 只看该作者

谢谢了，我感冒时候从没注意过饮食呢，真的提醒我了

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wsl3550 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2008-1-23 08:08 只看该作者 0 有的人感冒了，但胃肠功能还很下常怎么办呢，个人认为要因人而定
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