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该用户匿名发帖 发表于 2011-1-2 15:34   只看TA 61楼
我个人的宗旨是每天的晚餐只吃8分饱，然后散散步，睡前再泡个热水脚
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该用户匿名发帖 发表于 2011-1-2 16:10   只看TA 62楼
晚餐有这么大的学问啊。以后一定要注意，尽量克服。
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hfyanzi 发表于 2011-1-2 17:01   只看TA 63楼
看来吃饭还是要准时啊，不然身体多少还是有点影响的
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ydwlk1982 发表于 2011-1-2 18:29   只看TA 64楼
我晚饭一般5点半左右吃，一般吃的还算饱，可是晚上10点人就感到有点饿了，经常找些点心吃。知道这样的饮食习惯不好，可人饿啊，总想吃东西。
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zuoluo00799 发表于 2011-1-2 18:55   只看TA 65楼
一般中国的传统饮食习惯都是晚上吃的丰富，白天要工作，没办法啊
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大尼古拉 发表于 2011-1-2 21:52   只看TA 66楼
少吃多餐才是正确的养生方法，平时可以留一些零食之类的过渡一下。
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lorddeseis 发表于 2011-1-3 16:17   只看TA 67楼
其实很早就知道这些道理，但是我们家的晚饭几乎天天都违反了这个道理，没办法，习惯了
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该用户匿名发帖 发表于 2011-1-3 16:59   只看TA 68楼
唉，难啊！我能做到50%就很不错了，尤其是美食当前的时候。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-1-4 18:50   只看TA 69楼
第二条确实挺有难度的，不过还是谢啦。
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色色明步 发表于 2011-1-4 19:05   只看TA 70楼
人的健康是每时每刻的事情，要是打破常规，会伤害自身
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