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gulian 发表于 2011-1-8 23:19   只看TA 51楼
看来以后要多多锻炼 PC肌了``感谢LZ分享知识
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wangkaixue 发表于 2011-1-12 22:26   只看TA 52楼
呵呵，大家需要勤加练习才行啊，光看不然没用的，有不会练的可以问我哈
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luctutu123 发表于 2011-1-12 22:35   只看TA 53楼
有点感觉楼主的写作口吻很象传销那样煽动人心，当然 楼主的方法是有效的
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versc 发表于 2011-1-13 00:52   只看TA 54楼
哈哈 以前也听过  也练过一下 但没坚持  练了几天也觉得有作用
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该用户匿名发帖 发表于 2011-1-13 10:30   只看TA 55楼
我也相信这种办法，也在练习中，希望大家都能取得效果！
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该用户匿名发帖 发表于 2011-1-30 01:29   只看TA 56楼
真是太厉害了，居然有这么多种关于PC肌的锻炼方法，真是令人大开眼界啊
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cparunner0 发表于 2011-1-30 13:32   只看TA 57楼
知易行难，很多人都知道锻炼PC肌好处多，但坚持的人少。兄弟们，好好利用上下班和开会的时间吧
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gmj4321 发表于 2011-1-30 14:34   只看TA 58楼
这个难道很有效果？我有一次开车特别困，后来用这个方法做了50个，结果不困了，呵呵
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幽灵潜艇 发表于 2011-1-30 14:37   只看TA 59楼
这个方法我已试过效果还不错，只是贵在坚持才行，一开始有点不适应，习惯了就好了
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wqw884822 发表于 2011-1-30 15:06   只看TA 60楼
是不是就是收紧肛门啊？
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