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[转帖] 三大饮食习惯让晚餐很伤身

lingfeng23

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11楼 大中小发表于 2010-12-27 18:54 只看该作者

正确的饮食习惯很多人都多少知道一点，但真正能做到的却不多。以我们这样的上班族为例，早晨起来急急忙忙到外面吃点油条对付一下甚至不吃，中午在单位伙房湊和点，即使回家也可能因为两口子不在一起上班吃不到一块所以就简简单单的吃点。只有晚上都下班了有时间才能做点好吃的。那还不大吃一番。吃饱以后由于一天的劳累那还不得爬到沙发上躺着一动不动的看电视呀！

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50845083 该用户已被删除	12楼大中小发表于 2010-12-27 19:10 只看该作者 0 很好很强大啊，谢谢楼主的深情分享，加油啊
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lelexiaozi

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13楼 大中小发表于 2010-12-27 19:51 只看该作者

很多常识，但要坚持真的很难啊，比如我晚上上班回家总想吃好的补偿下自己，结果越来越肥

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hunhunhun

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14楼 大中小发表于 2010-12-27 20:04 只看该作者

晚餐不能太饱，但也不能太饿的，太饿睡不着

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小丑命该用户已被删除	15楼大中小发表于 2010-12-27 20:35 只看该作者 0 第一条和第三条谁都知道第二条貌似没什么道理啊
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yjq1233

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16楼 大中小发表于 2010-12-27 20:40 只看该作者

看来佛经里说过午不食很有些道理，晚上吃少点或者吃素比较健康，如果不能忍住不吃的话。

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czjacky007

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17楼 大中小发表于 2010-12-27 21:16 只看该作者

晚饭要吃的精致那是健康的关键

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zj003

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18楼 大中小发表于 2010-12-27 22:27 只看该作者

这贴太及时了，最近我天天都是中午简单吃点，晚上吃的很好，原来对身体这么不好，支持

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qingcaoba

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19楼 大中小发表于 2010-12-27 22:44 只看该作者

早上要吃好！
中午要吃饱！
晚上要吃好！
这个是有道理的！

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要脸不要命

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20楼 大中小发表于 2010-12-27 23:06 只看该作者

这个是现代人的通病了。那个晚上回家不是8,9点过。路上那么堵车。准时吃饭也是浮云

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